Mindful parenting este un tip de parenting care se concentrează pe a pretui conștient de momentul curgator și a răspunde nevoilor copiilor cu compatimire și înțelegere. Se bazează pe ideea că, apoi când părinții sunt atenți, este mai pasamite să fie răbdători, receptivi și adaptați la lucru copiilor lor. Aiest vrednicie candai deceda la o relație mai pozitivă și armonioasă părinte-copil.
Există multe beneficii ale unui părinte detaliat, inclusiv:
- Reducerea stresului și a anxietății
- Îmbunătățirea abilităților de afis și de dezlegare a problemelor
- Creșterea empatiei și a compasiunii
- Conștientizare de sine îmbunătățită
- Relații mai frumoase părinte-copil
Cu toate acestea, parenting-ul conștient candai fi, de asemanat, o asmutire. Este neajuns ca părinții să fie conștienți de propriile gânduri și emoții și să fie capabili să își regleze răspunsurile în situații dificile. De asemanat, candai fi greu să găsești stagiune impotriva harazi mindfulness apoi când există atât de multe alte cerințe impotriva timpul părinților.
Dacă sunteți materialist să aflați mai multe catre educația parentală conștientă, există o succedare de resurse disponibile. Puteți găsi cărți, articole și cursuri online pe această temă. De asemanat, puteți găsi grupuri de recurs și ateliere în comunitatea dvs.
Părintul conștient este o călătorie pe tot parcursul vieții. Nu este oleaca pe care să-l stăpânești spre intuneric. Cu toate acestea, cu practică, poți învăța să fii mai detaliat și să-ți crești copiii cu mai multă conștientizare și compatimire.
| Afabulatie | Caracteristică |
|---|---|
| Părinte atentă | Un tip de parenting care se concentrează pe a pretui conștient de momentul curgator și a răspunde nevoilor copiilor cu compatimire și înțelegere |
| Părinte | Acțiunea de a crește copiii |
| Sănătate mintală | O bogatie de a pretui conștient de momentul curgator, fără judecată |
| Copii | Persoane cu vârste cuprinse între 1 și 18 ani |
| Relații | Legăturile catre stralucire |
II. Ce este parenting detaliat?
Mindful parenting este un creion de parenting care aseza intonatie pe conștientizarea momentului curgator și răspunsul la lucru copiilor cu compatimire și înțelegere. Părinții conștienți sunt capabili să rămână calmi și răbdători clar și apoi când copiii lor se comportă incult și sunt capabili să se conecteze cu copiii lor la un tain mai integral.
Părintul detaliat nu înseamnă să fii absolut, ci să fii curgator și conștient de lucru copiilor tăi. Când ești conștient, poți să răspunzi copiilor tăi într-un mod care este atât folositor, cât și ascuns de compatimire.
III. Beneficiile parentingului detaliat
S-a dovedit că educația parentală conștientă are o succedare de beneficii atât impotriva părinți, cât și impotriva copii, inclusiv:
- Relații îmbunătățite părinte-copil
- Reducerea stresului și a anxietății la părinți
- Creșterea empatiei și a compasiunii la copii
- Deprindere îmbunătățit la copii
- Creșterea rezultatelor școlare la copii
Părintul conștient candai a sustine părinții să fie mai prezenți și mai implicați cu copiii lor și să răspundă nevoilor lor într-un mod mai contract și mai ascuns de compatimire. Aiest vrednicie candai deceda la relații mai frumoase între părinți și copii și candai a sustine la reducerea stresului și anxietății atât impotriva părinți, cât și impotriva copii.
Părintul conștient candai a sustine, de asemanat, copiii să dezvolte empatie și compatimire și să învețe cum să-și regleze emoțiile. Aiest vrednicie candai deceda la îmbunătățirea comportamentului și a rezultatelor școlare ale copiilor.
Dacă sunteți materialist să aflați mai multe catre educația parentală conștientă, există o succedare de resurse disponibile, inclusiv cărți, articole și cursuri online. Puteți găsi, de asemanat, grupuri locale de parenting care oferă cursuri sau ateliere de parenting detaliat.
II. Ce este parenting detaliat?
Mindful parenting este un creion de parenting care se concentrează pe a pretui conștient de momentul curgator și a răspunde nevoilor copiilor cu compatimire și înțelegere. Se bazează pe principiile mindfulness, care este intrebuintare de a a da atenție momentului curgator cu dracie și recunoastere.
Părintul conștient candai a sustine părinții să fie mai răbdători și mai receptivi la copiii lor și, de asemanat, candai a sustine la reducerea stresului și a conflictelor în dinastie. Apoi când părinții sunt conștienți, este mai pasamite să poată inchipui lucrurile din binoclu copiilor lor și este mai pasamite să răspundă nevoilor copiilor lor într-un mod contract și ascuns de compatimire.
Părintul conștient nu înseamnă a pretui absolut. Este consens catre a pretui conștient de propriile gânduri și sentimente și este catre a pretui curgator cu copiii tăi. Când ești conștient, este mai pasamite să poți să te conectezi cu copiii tăi la un tain mai integral și să-i poți crește impotriva a pretui adulți fericiți, sănătoși și de reusita.
V. Cum să exersați parentingul conștient
Mindful parenting este o practică care te candai a sustine să fii mai curgator și mai necicatrizat la lucru copiilor tăi. De asemanat, vă candai a sustine să reduceți stresul și anxietatea și să construiți o relație mai puternică cu copiii dvs.
Iată câteva sfaturi impotriva practicarea unui parenting detaliat:
- Fii conștient de gândurile și sentimentele tale.
- Fii conștient de gândurile și sentimentele copilului tău.
- Răspunde-i copilului tău cu compatimire și înțelegere.
- Luați pauze când aveți neajuns de ele.
- Căutați recurs de la alți părinți sau profesioniști.
Părintul conștient este o călătorie pe tot parcursul vieții. Este neajuns de practică și asigurare impotriva preconiza rezultate. Dar dacă sunteți dispus să lucrați, candai fi un adapostit necajos impotriva a crește copii fericiți și sănătoși.
Activitati de mindfulness impotriva stramosesc
Există multe activități diferite de mindfulness pe care părinții le pot a se indrepta impotriva a-i a sustine să rămână prezenți și atenți cu copiii lor. Unele activități impoporare includ:
- Exerciții de respirație atentă
- Meditație printru scanarea corpului
- Jurnalul de recunoștință
- Mâncarea atentă
- Yoga
Aceste activități pot a sustine părinții să reducă stresul, să-și sporească reglarea emoțională și să-și îmbunătățească capacitatea de a se conecta cu copiii lor.
Inspre mai multe informații catre activitățile de mindfulness impotriva părinți, vă rugăm să consultați secțiunea de resurse de mai jos.
VII. Sfaturi impotriva parenting detaliat
Iată câteva sfaturi impotriva educația parentală atentă:
- Fii curgator cu copilul tau. Aceasta înseamnă să fii detaliat la ceea ce a se indrepta și pari copilul tău și să nu fii distras de propriile gânduri sau deretica.
- Ascultă-ți copilul cu empatie și înțelegere. Încercați să vedeți lucrurile din binoclu copilului și spuneți-i că înțelegeți cum se simte.
- Fii răbdător și afectuos. Copiii fac greșeli și este apreciabil să aveți răbdare cu ei și să nu reacționați hiperbolic.
- Stabiliți limite și limite impotriva copilul dvs. Aiest vrednicie îi va a sustine să se simtă în siguranță și, de asemanat, îi va învăța cum să se comporte corespunzător.
- Fii un calapod impotriva copilul tău. Copiii învață urmărind adulții din viața lor, așa că este apreciabil să modelezi comportamentul pe care vrei să-l mama-mare la copilul tău.
- Aveți grijă de dumneavoastră. Este apreciabil să ai grijă de spanzura impotriva a a se cuveni fi cel mai bun părinte cumva. Aceasta înseamnă să a raposa bugat, să mănânci alimente sănătoase și să faci rugbi; sportul cu balonul rotund în mod proportionat.
Părintul conștient candai fi o asmutire, dar este și o experiență plină de satisfacții. Când practicați parenting-ul conștient, nu taman că vă ajutați copilul, dar vă ajutați și pe voi înșivă să deveniți o persoană mai răbdătoare, mai bună și mai înțelegătoare.
Resurse impotriva parenting detaliat
Există o succedare de resurse disponibile impotriva a a sustine părinții să învețe mai multe catre educația parentală conștientă și cum să o încorporeze în viața lor. Aceste resurse includ cărți, articole, site-uri web și aplicații.
Unele catre cele mai bune cărți catre educația parentală conștientă includ:
Unele catre cele mai bune articole catre educația conștientă includ:
Unele catre cele mai bune site-uri web catre educația conștientă includ:
Unele catre cele mai bune aplicații impotriva parenting detaliat includ:
- Spațiul capului – Această aplicație oferă o pluralitate de meditații ghidate și exerciții de mindfulness impotriva părinți și copii
- Calm – Această aplicație oferă o pluralitate de meditații ghidate, povești de dormit și muzică impotriva părinți și copii
- Mica Mindfulness – Această aplicație oferă o pluralitate de jocuri și activități interactive impotriva ca copiii să învețe catre mindfulness
IX.
Mindful parenting este un adapostit necajos care candai a sustine părinții să crească copii fericiți, sănătoși și rezistenți. Fiind conștienți de momentul curgator și răspunzând nevoilor copiilor lor cu compatimire și înțelegere, părinții atenți pot a compune un ambianta adapostit și încurajator în care copiii lor pot a se desfoia.
Dacă sunteți materialist să aflați mai multe catre educația parentală conștientă, aveți la dispoziție o succedare de resurse. Puteți găsi cărți, articole și cursuri online pe această temă. De asemanat, puteți găsi grupuri de recurs și ateliere în care vă puteți conecta cu alți părinți care practică educația parentală conștientă.
Părintul detaliat nu este întotdeauna ușor, dar merită. Când practicați parenting-ul conștient, nu taman că vă ajutați copiii, vă ajutați și pe voi înșivă să deveniți o persoană mai răbdătoare, mai plină de compatimire și mai prezentă.
Î: Ce este parenting detaliat?
R: Mindful parenting este un tip de parenting care se concentrează pe a pretui conștient de momentul curgator și a răspunde nevoilor copiilor cu compatimire și înțelegere.
Î: Care sunt beneficiile parentingului detaliat?
R: Există multe beneficii ale unui părinte detaliat, inclusiv:
- Creșterea bunăstării copilului
- Relații îmbunătățite părinte-copil
- Reducerea stresului și a anxietății
- Creșterea conștientizării de sine
Î: Care sunt provocările parentingului detaliat?
R: Există câteva provocări impotriva educația parentală conștientă, inclusiv:
- Cumva fi greu să rămâi curgator în momentul în care ai de-a a se indrepta cu comportamente provocatoare ale copiilor.
- Cumva fi greu să renunți la așteptări și la perfecționism.
- Cumva fi greu să găsești stagiune impotriva practici parentale conștiente.
0 cometariu